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米一杯が白砂糖14個分の糖質の話は確かにそうですが、血糖値の上がり方は違いますよ白砂糖14個食べるのと、ご飯一杯食べるときの血糖値の上がり方を測ってみてください
ご飯の糖質と砂糖の糖質は違うと思います。パン食からご飯生活に変えて体調が良く以前は太ると思って避けていたご飯を最近は1日2合食べてます。肌も潤うしお通じも快適😊
玄米ご飯に変えて、小麦、砂糖、植物油脂やめてみたら、元々太ってないけど、体調良く高校の時の体重に戻りました!ラクラクに。お通じも快適😊今までのダイエットは何だったのか?昔の人がしていた食生活に自然になったら痩せる!
ありがとうございます！
米の糖質を角砂糖に置き換えてましたが米の糖質は個人的に単糖類じゃなくデンプン由来の多糖類なので避けるというよりは適切な量は身体に必要と認識して摂取してたのですが話の締めくくりがお菓子よりは腸には良いだけで終わってしまったので少し不安な気持ちが残りました。お二人の見解としては腸の影響は置いといたとして、米自身は食べ物としても砂糖と同じような位置付けなのでしょうか？
両医者はどちらかというと低糖質の食事の考え方をしています。澱粉は適切な量摂る分には問題ありません。やせ型の人はどのような糖でも取り過ぎるとすぐ糖尿病に移行してしまいやすいのでそこは注意ですね。
ありがとうございます^ ^！
子供の頃は菓子パンが主食のような食生活でしたが、大人になり色々な情報を得ることによって体に良くないと言われるものは自然に食べたいと思わなくなりました。そうかといって体に良いと言われるものを多く摂っているかというとそうではないです。小食のためあれもこれも食べることが出来ないのでマイナスがメインです。
プレーンのヨーグルトとかどうなんですかね一応発酵食品なんですよね
お疲れ様です日常食生活で砂糖は使わなくなりました小麦はパンや麺類を食べるので控えるようにします先生方のわかりやすいお話有難う御座います
こどもの頃から嫌いな食べもの「白砂糖と粉もんと牛乳」とリアルに答えていました。ケーキ、あめ、クッキー、パン、うどん、お好み焼き、生クリーム、アイスクリームがとくにダメ。消化器が生まれつき弱いんで自己防衛だったのかも！人工甘味料は吐気がして受け付けません。カラダってすごいですね。好き嫌いなくしたかったけど、そのままでいいんだと安心しました。
最近、成分表示を意識してみます。人工甘味料で果糖ぶどう糖液糖が多く使われてますね。生活習慣病リスクを高めるとあり、悩みますね。
腸漏れは、どんな検査すれば診断出来ますか？
全粒小麦粉は腸にいいしハード系パンは発酵が強いから腸活には凄くいいですよ。僕はそれに発酵バターを塗ってヨーグルトと一緒に食べてます。
小麦頑張って米粉にして避けてます。腸炎とかなりやすいので、先生達の動画とっても勉強になります。感謝します。
一年ぐらい前まで毎日朝食にパンを食べていました。しかも時々は甘い菓子パン。飲み物は牛乳のカフェオレ…それを一切止めました。今は、豆乳にココア・きな粉・コーヒー・すり胡麻(黒)を入れ、レーズンとナッツを食べるてます。下半身が特に痩せて、身体も調子良く、夜に乳酸菌のサプリのんでるせいか、バナナ状のうんちが毎日です。小麦粉を全く摂らないようにするにはめちゃ難しいですが、毎朝のパンを帰るだけで変わるのでおすすめです。酪農家さんには悪いですが、本当にその通りなんですね。お二人が言っているように、他のRUclipsの先生や専門家の方々が同じように沢山の方がおっしゃってます。このような日本になったのはアメリカのせいなんですよ。欧米食を変えない限り日本人は病人が増えていくばかりです。
大昔、母が白砂糖をストックしてて、体にあまり良くないと知ってから在庫なくなるまで時間かかりました。今は低GI値だと書いてある茶系の商品をメインに、血糖値の上がりにくいGI値表を参考に少しでも低いものを飲み物にも入れたりします。人工甘味料、友達も゙、なんとなく良くはなさそう くらいに思ってる程度の人が多い気がします。父もカロリーオフの液体甘味料を自分でまとめ買いしてしまい、前にも体に良くないんだよ〜と言ったんだけどな、と思いました。液体は特に保存料も入ってて、ラカンカの顆粒タイプを買ってあげたことあるのですが、街のお店では見かけずネットでした。私はお腹壊すので避けていますが、添加物の良し悪し視点でトレハロースは他より悪くないと認識してきましたが、善玉悪玉の餌の点ではどちらだったでしょうか? 小麦より米、人工甘味料より自然に近いものという優先順位になると思いますが、調味料のみりん、本みりんを選んでいましたが「味の◯」という醸造調味料は、米由来ですがよけいなものが入ってなくて注目しています。主食の米は、最近 金芽米がお気に入りです。栄養があって、普通に炊けて、食物繊維が多すぎず お腹壊さない感じがします。
クッキー食べながら見てました😂好きなものばっかりで辛いですが、減らせるところから減らしてみたいと思います。
いつも大切な情報をありがとうございます。オートミールはどうでしょうか？
白いものって、美味しいんだよなあ
動画有難うございます。因みに三温糖はどうなんでしょうか？
三温糖は白砂糖と同じです。白砂糖に色がついて体に良さそうにみえるだけなので、白砂糖を避けたいなら、三温糖も避けてくださいね。
好酸球性胃腸炎、好酸球性食道炎、機能性ディスペプシア持ちです。プレドニン、アザニン、エレンタール飲んだりしています。この病気、看護師さんでも知らない方が多過ぎます。解説、気をつけるべき食事など教えて欲しいです。
すごいショックです。白米の糖質、そんなにあったんですね。毎日白米に黒米、キヌアを入れて食べてますが白米を玄米にした方が良さそうですね。白砂糖が入ったものは10日に一回と決めてます。
@@Queenbee_c8 血糖値スパイクも知らず勝手にショックて🤣 食材によって違うのに怖いなら一生米食べなくていいんじゃないですかぁ！？🤪あ！砂糖と塩もとりすぎるとよくないとか🤔水も水中毒になったりするし何も食べれないね！ww
@@山崎拳-x1r なんかめっちゃキレてて草
@@清水健太-g2m なんかゴミが絡んできて草
@@清水健太-g2m 清水健太wwww お前それ本名か？🤪
内視鏡検査の後に飲み物と小麦粉と砂糖で出来た焼菓子出してくださいますよね(^^;;嬉しいけど腸に良さげなものに変えていただけたら嬉しいです。
お米に関してはもっと研究してください！！米の糖は、砂糖とは全く違います。この見解はかなりマズイです！！
砂糖はショ糖で分解が早く分解するとブドウ糖と果糖になる。白米はでんぷんでショ糖よりは時間がかかり分解するとブドウ糖になる。悪い菌は特に果糖が好きなんでしょ？ショ糖とでんぷんじゃ分解後の分子は違うしカロリーベースで一緒にするのはおかしい。お茶碗一杯の白米は食べれるけど、14個の角砂糖は食べないでしょ？
職場に自分は健康だと言い張る人達が結構いますが、降圧剤、コレステロール下げる薬、血液をさらさらにする薬などを飲んでます。全員暴飲暴食の肥満です。健康の定義って何ですか？薬で抑えられていれば健康？
アメリカでは大豆が腸もれの原因になると言われているみたいですが、その辺りはいかがでしょうか？知りたいです…
甘味料エリスリトールは？？
ラクエイドを追加で、別のクレジットカードでも購入できるようにご改善願います。定期購入を半年以上続けているので、そういう細かいニーズにも対応してほしいです。
てんさい糖は白砂糖よりマシかしら？
てんさい糖も白砂糖もほとんど変わらないですよ。
御参考まで。てんさい糖を料理や手作り菓子に長年使用していますが、体感として口にした時の血糖の上がり方が白砂糖よりは緩やかですし、東洋医学的には白砂糖は身体を冷やす食材、甜菜は温める食材です。オリゴ糖も含むので腸活にも良いと言われています。ただだからといって安心して大量摂取して良い訳ではなく、あくまでも白砂糖よりは幾分質が良い砂糖として私は認識しています。
お返事ありがとうございます😊
@@あおいはな-q7g いえいえ、私も黒砂糖やキビ糖等、色々試してみたのですが、個人的には一番オススメのお砂糖になります☺️たまに羅漢果も使いますがお値段がお高いので。
@@eart8627 白砂糖は身体を冷やす、甜菜は温める、という話にも科学的根拠は一切ありません。てんさい糖は血糖値上昇が緩やか、ということもありません。
アルコール類を楽しむ人を思い出して「糖分０と書いてあるビールや第三、第四のビールで腸漏れを起こさないんだろうか？」と心配になりました。
食べるのは自分で作ります‼️ 1グルテンフリー食‼️2牛乳アレルギーだから乳製品食べれない‼️3ラカンカ愛用者‼️4サイリウムで‼️とにかく自分で作ります‼️難病幾つも患っても、生きていたいし、食べるのが好きだから・・・それくらいしないと‼️と腹括って難病と闘いながら生きてます☹️☹️☹️今は時代が時代だけに食も緩んでます。でも、あの戦後を生きて来た私には今の時代は裕福に思います、、、難病を恐れ無い‼️まだまだ孫の顔を見たいから☺️🩷だから、皆さんも少しずつにしてあとは、控えたりしたら出来ます⋆⸜🙆♀️⸝⋆
はじめまして!いつも拝見させて頂いてます!すごくお勉強になりお気に入りです。質問があります。汚いお話で申し訳無いのですが。便に、ヒジキ？コンブ？みたいなのがたまに、何日か連続で混じります。それは、何でしょうか?ネットで調べてみると質問されてる方がいらっしゃいますが、いまいち分からないので教えて下さい。宜しくお願い致します。
こんな事言ったら 身も蓋も無いですが、どんなものを食べ続けても、元気で長生きする人は沢山居ますね不思議な事です体質なんですかね？しかし、昨今のアレルギーは、農薬かなぁーと個人的には思ってますけど何にしても食べ過ぎは毒ですね😓
まったく、同感です不公平ですよね（笑）私は小麦粉系の食べ物が好きなので ホントに大変です。週に一度や 検査で良好なら 数日あと、旅行先でも 好きなものを食べるようにしています。何より我慢やストレスが悪いですからね。知り合いで「そんな食生活してるの？」って 人結構いますけど、検診では、全く問題ないらしく 羨ましいやら 自分の体質を恨みやら😂です。
このチャンネルでは、ビタミンD、乳酸菌を押していますが、最近黒酵母(アウレオバシジウム)ベータグルカンがいいと聞きますが、どうなのでしょう、こちらのチャンネルでも取り上げていただけるとありがたいです。
スクラロースの入ったドレッシングを使っているのですが、ドレッシング程度ならそれほど気にしなくても大丈夫ですか？カロリー0の飲み物を毎日飲むよりは…よく見たら、毎日飲んでる調製豆乳にもスクラロースとアセスルファムk。すき焼きのタレにもアセスルファムk、ネオテーム、スクラロースが(;´д｀)
牛乳は悪なんですね。白米も悪なんですね。 酪農家の皆さん、農家の皆さんの前で言えますか？
白米は良いのでは？
米一杯が白砂糖14個分の糖質の話は確かにそうですが、血糖値の上がり方は違いますよ
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お通じも快適😊今までのダイエットは何だったのか?
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ありがとうございます！
米の糖質を角砂糖に置き換えてましたが米の糖質は個人的に単糖類じゃなくデンプン由来の多糖類なので避けるというよりは適切な量は身体に必要と認識して摂取してたのですが話の締めくくりがお菓子よりは腸には良いだけで終わってしまったので少し不安な気持ちが残りました。お二人の見解としては腸の影響は置いといたとして、米自身は食べ物としても砂糖と同じような位置付けなのでしょうか？
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ありがとうございます^ ^！
子供の頃は菓子パンが主食のような食生活でしたが、大人になり色々な情報を得ることによって体に良くないと言われるものは自然に食べたいと思わなくなりました。そうかといって体に良いと言われるものを多く摂っているかというとそうではないです。小食のためあれもこれも食べることが出来ないのでマイナスがメインです。
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一応発酵食品なんですよね
お疲れ様です
日常食生活で砂糖は使わなくなりました小麦はパンや麺類を食べるので
控えるようにします先生方のわかりやすいお話有難う御座います
こどもの頃から嫌いな食べもの「白砂糖と粉もんと牛乳」とリアルに答えていました。ケーキ、あめ、クッキー、パン、うどん、お好み焼き、生クリーム、アイスクリームがとくにダメ。消化器が生まれつき弱いんで自己防衛だったのかも！人工甘味料は吐気がして受け付けません。カラダってすごいですね。好き嫌いなくしたかったけど、そのままでいいんだと安心しました。
最近、成分表示を意識してみます。
人工甘味料で果糖ぶどう糖液糖が多く使われてますね。
生活習慣病リスクを高めるとあり、悩みますね。
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全粒小麦粉は腸にいいしハード系パンは発酵が強いから腸活には凄くいいですよ。
僕はそれに発酵バターを塗ってヨーグルトと一緒に食べてます。
小麦頑張って米粉にして避けてます。
腸炎とかなりやすいので、先生達の動画とっても勉強になります。感謝します。
一年ぐらい前まで毎日朝食にパンを食べていました。しかも時々は甘い菓子パン。飲み物は牛乳のカフェオレ…それを一切止めました。
今は、豆乳にココア・きな粉・コーヒー・すり胡麻(黒)を入れ、レーズンとナッツを食べるてます。
下半身が特に痩せて、身体も調子良く、夜に乳酸菌のサプリのんでるせいか、バナナ状のうんちが毎日です。
小麦粉を全く摂らないようにするにはめちゃ難しいですが、毎朝のパンを帰るだけで変わるのでおすすめです。
酪農家さんには悪いですが、本当にその通りなんですね。
お二人が言っているように、他のRUclipsの先生や専門家の方々が同じように沢山の方がおっしゃってます。
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大昔、母が白砂糖をストックしてて、体にあまり良くないと知ってから在庫なくなるまで時間かかりました。今は低GI値だと書いてある茶系の商品をメインに、血糖値の上がりにくいGI値表を参考に少しでも低いものを飲み物にも入れたりします。人工甘味料、友達も゙、なんとなく良くはなさそう くらいに思ってる程度の人が多い気がします。父もカロリーオフの液体甘味料を自分でまとめ買いしてしまい、前にも体に良くないんだよ〜と言ったんだけどな、と思いました。液体は特に保存料も入ってて、ラカンカの顆粒タイプを買ってあげたことあるのですが、街のお店では見かけずネットでした。私はお腹壊すので避けていますが、添加物の良し悪し視点でトレハロースは他より悪くないと認識してきましたが、善玉悪玉の餌の点ではどちらだったでしょうか? 小麦より米、人工甘味料より自然に近いものという優先順位になると思いますが、調味料のみりん、本みりんを選んでいましたが「味の◯」という醸造調味料は、米由来ですがよけいなものが入ってなくて注目しています。主食の米は、最近 金芽米がお気に入りです。栄養があって、普通に炊けて、食物繊維が多すぎず お腹壊さない感じがします。
クッキー食べながら見てました😂
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いつも大切な情報をありがとうございます。オートミールはどうでしょうか？
白いものって、美味しいんだよなあ
動画有難うございます。因みに三温糖はどうなんでしょうか？
三温糖は白砂糖と同じです。
白砂糖に色がついて体に良さそうにみえるだけなので、白砂糖を避けたいなら、三温糖も避けてくださいね。
好酸球性胃腸炎、好酸球性食道炎、機能性ディスペプシア持ちです。
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この病気、看護師さんでも知らない方が多過ぎます。
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すごいショックです。白米の糖質、そんなにあったんですね。
毎日白米に黒米、キヌアを入れて食べてますが白米を玄米にした方が良さそうですね。白砂糖が入ったものは10日に一回と決めてます。
@@Queenbee_c8
血糖値スパイクも知らず勝手にショックて🤣 食材によって違うのに
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あ！砂糖と塩もとりすぎるとよくないとか🤔
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お米に関してはもっと研究してください！！
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この見解はかなりマズイです！！
砂糖はショ糖で分解が早く分解するとブドウ糖と果糖になる。白米はでんぷんでショ糖よりは時間がかかり分解するとブドウ糖になる。悪い菌は特に果糖が好きなんでしょ？
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てんさい糖は白砂糖よりマシかしら？
てんさい糖も白砂糖もほとんど変わらないですよ。
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ただだからといって安心して大量摂取して良い訳ではなく、あくまでも白砂糖よりは幾分質が良い砂糖として私は認識しています。
お返事ありがとうございます😊
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アルコール類を楽しむ人を思い出して「糖分０と書いてあるビールや第三、第四のビールで腸漏れを起こさないんだろうか？」と心配になりました。
食べるのは自分で作ります‼️ 1グルテンフリー食‼️
2牛乳アレルギーだから乳製品食べれない‼️
3ラカンカ愛用者‼️
4サイリウムで‼️
とにかく自分で作ります‼️
難病幾つも患っても、生きていたいし、食べるのが好きだから・・・
それくらいしないと‼️と腹括って難病と闘いながら生きてます☹️☹️☹️
今は時代が時代だけに食も緩んでます。でも、あの戦後を生きて来た私には今の時代は裕福に思います、、、
難病を恐れ無い‼️まだまだ孫の顔を見たいから☺️🩷
だから、皆さんも少しずつにしてあとは、控えたりしたら出来ます⋆⸜🙆♀️⸝⋆
はじめまして!
いつも拝見させて頂いてます!
すごくお勉強になりお気に入りです。
質問があります。
汚いお話で申し訳無いのですが。
便に、ヒジキ？コンブ？みたいなのがたまに、何日か連続で混じります。
それは、何でしょうか?
ネットで調べてみると質問されてる方がいらっしゃいますが、いまいち分からないので教えて下さい。
宜しくお願い致します。
こんな事言ったら 身も蓋も無いですが、どんなものを食べ続けても、元気で長生きする人は沢山居ますね
不思議な事です
体質なんですかね？
しかし、昨今のアレルギーは、農薬かなぁーと個人的には思ってますけど
何にしても食べ過ぎは毒ですね😓
まったく、同感です
不公平ですよね（笑）
私は小麦粉系の食べ物が好きなので ホントに大変です。
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あと、旅行先でも 好きなものを食べるようにしています。何より我慢やストレスが悪いですからね。
知り合いで「そんな食生活してるの？」って 人結構いますけど、検診では、全く問題ないらしく 羨ましいやら 自分の体質を恨みやら😂です。
このチャンネルでは、ビタミンD、乳酸菌を押していますが、最近黒酵母(アウレオバシジウム)ベータグルカンがいいと聞きますが、どうなのでしょう、こちらのチャンネルでも取り上げていただけるとありがたいです。
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カロリー0の飲み物を毎日飲むよりは…
よく見たら、毎日飲んでる調製豆乳にもスクラロースとアセスルファムk。
すき焼きのタレにもアセスルファムk、ネオテーム、スクラロースが(;´д｀)
牛乳は悪なんですね。白米も悪なんですね。 酪農家の皆さん、農家の皆さんの前で言えますか？
白米は良いのでは？